宮田美香 肌に様々な悪影響を及ぼす紫外線。しかも今はその量が大きく増加していてこれからピークを迎えます。

肌のダメージを考えたら紫外線は浴びないのが一番。でも普通に生活していたらそれは無理なので、紫外線防止効果のある日焼どめを使った方がいいですね。

使用の際の目安になるのがSPF、PAといった数値ですね。SPFは紫外線Ｂ波を、PAはＡ波の防止効果を示します。

日常的に使うならSPFは20程度、PAはプラスが２つあるものがいいみたいです。

日焼どめを使う際、特に守るべきは量だそうです。量を守らないと防御効果はきちんと得られない と。

また、吸収剤タイプは数時間で効果が減弱するみたいなので、塗り直しすることを忘れないようにしないといけません。

どうせ日焼どめ塗るのなら場面に合わせてキッチリしてこーって感じですね(^^)