みやた です(^ー゜)

悩みの一つ、、体がかたいこと。

地道にストラッチ頑張るしかないですよね。
O脚改善の、、このananに載ってたヨガでいうダウンドックに似たポーズがスムーズに出来ない。膝くっつけて、かかともうかないようにするってやつ。O脚改善したいのになー(*^^*)

あと他にもみながら寝る前ちょっと頑張ってます(o^^o)やることいっぱいやーーー(^O^)何かいいのあったら教えてくださいね(^ ^)