2013.04.08

二度寝

 

毛剃った熊が怖過ぎ。岩永です。

 

 

 

 

『二度寝、三度寝をすると、睡眠サイクルが入眠時に戻って眠りがより深くなってしまい、次のアラームが鳴った時の目覚めが更に悪くなる悪循環を引き起こすのだ。』

 

 

 

イヤイヤ、目覚まし一発目で起きる方が絶対しんどいと思うが。。

 

 

 

 

【二度寝の科学】「あと5分」は禁物！ 二度寝は余計眠くなる | ロケットニュース24